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las tres K's

La práctica de Karate se divide en varias áreas. Mientras que los japoneses convirtieron el Karate en el estudio de "las tres K's":

kihon (técnicas básicas), kata (entrenamiento técnico individual preestablecido) y kumite (combate preestablecido y libre), el Karate okinawense siempre se ha sostenido sobre tres pilares distintos:

hojo undo (acondicionamiento), kata (entrenamiento táctico individual preestablecido) y bunkai (aplicación combativa de la estrategia del kata sobre un compañero de entrenamiento).

« El Karate de Ryu Kyu se compone de kihon (técnicas) y de kumite (combate). El kihon es la base del Karate. También se le llama kata. »
MOTOBU Choki


Enfoque moderno (japonés):

  • KIHON (Fundamentos)
  • KATA (Forma)
  • KUMITE (Combate)
 

KIHON

基 本

Kihon (基本) significa "fundamentos/base" y es el entrenamiento de las técnicas fundamentales de Karate.

 

  • Armas
  • Posiciones (Tachikata)
  • Técnicas de defensa (Uke-Waza)

 

Técnicas de ataque:

 

    • Técnicas "punzantes" (Tsuki-Waza)
    • Técnicas de golpe (Uchi-Waza)
    • Técnicas de pierna (Keri-Waza)